바나나껍질 활용 바나나 효능 영양성분 버리지 마세요

오늘의 포스팅

바나나는 간편하게 먹기 좋은 과일입니다. 
칼로 손질할 필요 없이 손으로 껍질만 벗기면 곧바로 먹을 수 있습니다. 
저녁에 먹으면 숙면을 취하는데 도움이 되고, 불편한 속을 달래는 효과도 있습니다. 
필자는 선수들이 대회에 참가할 때 바나나를 간식으로 먹는 모습을 보고 의아해했다가
궁금해져서 바나나효능을 찾아보게되었던 기억이 있습니다.
그런데 과일의 상당부분을 차지하는 바나나껍질은 어떻게 처리해야 할까요?

연간 배출되는 어마어마한 양의 음식물 쓰레기는 환경오염의 주범인 동시에 막대한 예산낭비의 원인이기도 하다. 
전 세계적으로 음식물 쓰레기 줄이기가 중요한 과제가 되고 있는 가운데, 과일 껍질이나 씨앗 등을 활용하는 
방안에 대한 고민이 늘고 있다. 
과일 껍질 중 비교적 사용 빈도가 높은 종류도 있지만, 바나나껍질은 그렇지가 않다. 

                                                                （*゜ー゜*）

 ◆화분 비료

화분의 식물들에게 화분 비료로 좋은 바나나껍질입니다.
영양분을 흡수한 식물들이 보다 건강하게 성장하는데 도움이 됩니다. 
단 더운날 축축한 바나나껍질을 그대로 두는 건 날벌레가 꼬이는 원인이 되므로 
전자레인지에 돌려 바짝 건조시킨 다음 가루처럼 부셔 사용하면됩니다.
요즘은 좋은 꿀팁으로 바나나껍질을 물에 담가두어 1~2일후에 베란다화분이나 식물에
뿌려주면 바나나껍질이 식물의 영양제로 충분하다고 들었습니다.
장미나 토마토는 효과적이라고 합니다.
필자도 그렇게 하고있습니다.

◆피부 미용에 활용하기
바나나 껍질을 이용하여 피부의 주름을 완화하고, 피부 톤을 개선할 수 있습니다. 
껍질의 안쪽을 얼굴에 문지르거나, 껍질을 잘게 썰어 팩을 만들어 사용할 수 있습니다. 
바나나 껍질에는 항산화 물질이 포함되어 있어 피부 노화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 
이 방법은 간단하면서도 효과적이라고 합니다. 한번 시도해 봐야겠습니다.

◆가축 사료

반면 바나나나 사과의 부드러운 껍질은 음식물 쓰레기로 분류시킬 수 있습니다. 
음식물 쓰레기는 동물 사료로 재활용되는데, 바나나 껍질 역시 동물의 먹이가 될 수 있다는 의미입니다.
집에서 가축을 기르는 사람이라면 바나나 껍질을 직접 동물 먹이로 만들어 사용할 수 있습니다. 
햇볕에 바나나 껍질을 말려 바짝 건조시킨 다음 먹기 편한 크기로 으깬 뒤 닭, 돼지, 토끼, 
소처럼 집에서 기르는 가축의 사료로 제공하면 된다고합니다.

◆식초 만들기

바나나껍질을 이용해 식초를 만들 수도 있습니다.
일단 껍질이 질기고 농약성분이 남아있을 수 있으므로 물에 넣고 끓여즙니다. 
기왕이면 유기농 제품을 사용하면 더욱 좋습니다.
식초, 흑설탕, 바나나 껍질을 동일한 비율로 혼합해 밀봉한 다음 숙성시킵니다. 
2~3주가 지나면 바나나껍질을 건져내고, 이렇게 완성된 식초를 물에 희석시켜 음료처럼 마시면 됩니다. 
꾸준히 먹으면 다이어트와 피로 회복에 도움이 된다고합니다.

◆고기 연하게 만들기

껍질을 벗긴 닭고기나 육류를 좀 더 연하고 부드럽게 조리하고 싶다면 고기를 구울 때 잘 익은 
바나나 껍질을 팬에 함께 넣는 방법이 있습니다. 
요리가 진행되는 과정에서 고기가 딱딱해지거나 퍽퍽해지는 걸 어느 정도 예방하는 효과가 있다고합니다.

 ◆가죽 및 은제품 광내기

바나나 껍질 안쪽으로 가죽 신발이나 옷을 문지르면 광을 내는데 도움이 된다고합니다. 
바나나껍질을 물과 함께 섞어 간 다음 은제품을 닦는데 사용하면 색이 변한 은이 
다시 원래 빛을 찾는 데도 효과가 있다고합니다.
은제품이 있을 때 한번 해본 경험이 있습니다.어느정도 빛이 났던것이 기억이 납니다.

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[ 바나나껍질의 주요 효능]
소화 건강 개선 – 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 하고 변비 예방에 효과적
심혈관 건강 – 칼륨과 마그네슘이 혈압을 조절하고 혈액순환을 원활하게 도움
면역력 강화 – 항산화 성분(폴리페놀, 카로티노이드)이 활성산소 제거 & 면역 기능 향상
피부 미용 – 비타민 B6와 항산화 성분이 피부 건강 개선 & 노화 방지
눈 건강 보호 – 루테인과 제아잔틴이 눈 피로를 줄이고 황반변성 예방
스트레스 완화 & 숙면 유도 – 트립토판이 세로토닌과 멜라토닌 생성에 도움.

                                                         ...(*￣０￣)ノ

바나나껍질은 그냥 버리지 말고 차로 끓여 마시거나, 스무디에 갈아 넣으면 효과적으로 섭취할 수 있어요! 
이왕이면 유기농이면 더 좋겠지만, 아니면 잘 씻어서 사용하면 좋겠죠.🍌✨