콜라비껍질활용법 #콜라비효능 부작용1 콜라비효능 부작용 콜라비껍질효능 활용법ㅣ버리지마세요 오늘의 포스팅콜라비는 아직 많은 분들에게 생소한 채소일 수 있지만, 다이어트, 면역력 강화, 항암 효과 등 건강에 유익한 효능이 가득한 슈퍼푸드입니다. 지난 정월대보름에 지인분이 건네준 콜라비생채를 먹고서는 무생채보다 훨씬 시원한맛이라 필자도 담아먹으려고 하다보니 공부하고 싶어서 검색하며 공부했습니다.거기에 콜라비껍질에도효능이 많다는걸 알았습니다.특히 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단에도 적합합니다.오늘은 콜라비의 효능, 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다! 1. 콜라비란? 콜라비(Kohlrabi)는 브라스카(십자화과) 계열 채소로 양배추와 순무의 교배종 보라색 & 녹색 두 가지 종류로 나뉘며, 식감은 아삭하고 맛은 달콤한 편비타민 C, K, 칼륨, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부 콜라비.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
